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Retreat mit Marion
Regeneratives Yin & Yang Yoga mit Stimmgabeln + Restoratives Yin Yoga mit Gong
Oktober 2026:
31.10.2026
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Yin & Yang Yoga
Ein liebevolles Zusammenspiel aus sanfter Bewegung, fließenden Übergängen und tiefem Loslassen. Mit Unterstützung durch Decken, Bolster und Blöcke darf dein Körper in Haltungen eintauchen, in den nichts mehr „müssen“ muss, sondern einfach sein darf.
Du schenkst dir selbst die Erlaubnis, bei dir anzukommen. In diesen Momenten spürst du, wie es sich anfühlt, dich von innen heraus zu öffnen. Ganz ohne Druck. Dein Körper erfährt Beweglichkeit, dein Atem wird ruhiger, dein Nervensystem atmet auf.
Diese Praxis nährt dich tief auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.
Ein sanftes Zurückkommen zu dir selbst, getragen von Bewegung und Stille.
Yin Yoga & Stones
Tauche ein in einen geschützten Raum der Ruhe, in dem dein Körper mit warmen Steinen und tiefem Yin getragen wird.
Die sanften Asanas verbinden sich mit der wohltuenden Wärme der Hot Stones, wie eine innere Umarmung, die dich zurück in deinen natürlichen Rhythmus führt.
Du wirst eingeladen, zu spüren, zu lauschen, zu empfangen.
Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer, aus dem Denken ins Fühlen, aus der Anspannung in eine heilsame Entspannung.
Dein Geist darf still werden. Dein Körper darf sich erinnern, wie Regeneration sich anfühlt. Du schöpfst neue Energie, nicht durch Tun, sondern durch Loslassen.
Eine Stunde, in der du nichts leisten musst und doch so viel spüren kannst.
Yin Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine sanfte Einladung in die Stille zu sinken und den Körper vollständig zur Ruhe kommen zu lassen. In dieser Praxis gibt es kein Tun, keine Dehnung und keine Anstrengung, nur getragenes Sein.
Mit Hilfe von Bolstern, Kissen und Decken werden die Haltungen so eingerichtet, dass dein Körper ohne jegliche Aktivität unterstützt wird. Du wirst gehalten ohne etwas halten zu müssen.
In dieser Stunde darf dein Nervensystem entspannen, dein Atem frei fließen und dein Geist findet eine Stille Weite. Du spürst, wie sich dein Körper mehr und mehr öffnet. Nicht durch Bewegung, sondern durch die Erlaubnis loszulassen.
Eine Praxis, in der du einkehren darfst. In dein Inneres, in deinen Rhythmus, in deine Ruhe.
Aerial Restorative Yoga
Erlebe Regeneration aus einer neuen Perspektive, sanft gehalten im Tuch, nur wenige Zentimeter über dem Boden. Das schwebende Gefühl wirkt wie eine leichte Umarmung. Dein Körper darf sinken, ohne Gewicht zu tragen und gleichzeitig getragen sein, ohne etwas dafür tun zu müssen.
Die feinen, natürlichen Schwingungen des Tuchs beruhigen Muskeln und Faszien, lösen Spannungsschichten und schenken deinem Nervensystem ein tiefes Ausatmen. Während du dich hineinlehnst, entsteht ein Raum von Geborgenheit, Stille und Weite.
Getragen vom Tuch findest du zurück in deinen eigenen Rhythmus. Frei, leicht und sicher. Aus dem Denken ins Spüren in eine vollständige Entspannung.
Schweben. Loslassen. Getragen sein.